Evitamin.uz » Блог » Для чего нужен Цинк?

Для чего нужен Цинк?

Цинк является одним из самых важных минералов в организме и одним из 24 микроэлементовнеобходимых 
для выживанияПосле железа это второй по распространенности компонент организматак как он участвует 

во многих биохимических процессах и помогает функционированию многих ферментовЕго действия в организме 

многочисленныно также очень важны.

В частностион является кофактором более чем 300 ферментовотвечающих за экспрессию генов и клеток.

В каких продуктах он есть?
Этим важным металлом обогащены продуктыбогатые цинкомкрасное мясокурицарыбаособенно моллюскияйца

бобовыеа также многие злакиБогатыми диетическими источниками цинка являются в основном продукты животного 

происхождения ив меньшей степени

растительные продуктытогда как его усвоение увеличиваетсякогда в пище есть белокОрганизм способен усваивать 

около 20-40тогочто он получает из пищи.

Не забывайтечто цинк теперь доступен в виде пищевых добавок в концентрированной элементарной формекоторая обеспечивает 

максимальную пользу и максимальное усвоение.

Каковы свойства цинка?
Цинк является одним из ключевых элементов для правильного функционирования организмаОбладает сильным 

антиоксидантным действиемучаствует в метаболизме макронутриентов (белковуглеводов и жиров), 

участвуя в качестве кофактора в более чем 300 ферментахКроме тогоон играет активную роль в экспрессии генов

пролиферации клетокзащитных функциях организма и способствует нормальной психологической функции

фертильности и репродукциинормальному метаболизму витамина Аздоровью коживолос и костей

в поддержании нормального уровня тестостерона в крови и в поддержании нормального зрения.

Прыщи
Хотя цинк известен своей способностью поддерживать общее состояние здоровья организмамногочисленные исследования доказали его неоспоримую пользу при акне.

В частностион уничтожает бактерии Pacnesответственные за появление прыщейуменьшая покраснение и воспалениюсопровождающие поражения кожи угревой сыпью.

Он также действует на сальные железы кожи и эффективно снижает секрецию кожного сала

Это преимущество наблюдается при приеме высоких доз (100130 мг в деньна срок до 3 месяцев.

Выпадение волос
Цинк является ключевым элементом в цикле роста волоса также волосков ресниц и бровей и необходим 

фолликулам для образования новых стеблейНе забывайтечто недостаток цинка делает волосы сухими и ломкимисклонными к ломкости

Это также может привести к обесцвечиванию.

Простуда
Одним из наиболее распространенных и популярных способов применения цинка является укрепление 

иммунной системы и лечение симптомов простудыЦинк является «ключевым» элементом для сильной иммунной системы

Прием цинка может уменьшить тяжесть симптомов (насморккашель и боль в горлеи даже продолжительность простуды

Имеются данные о томчто достаточное потребление цинка может снизить вероятность простуды или вируса

особенно среди уязвимых групптаких как пожилые люди.

Для более быстрого выздоровления от простуды или лучшей профилактики вы можете комбинировать прием цинка с добавкой витамина С.

Более высокие иммунные инфекции


Исследования показаличто у людей с низким уровнем цинкакоторым давали цинк (ацетат или глюконатв дозах до 100 мг в день

снизилась заболеваемость и меньше инфекций верхних дыхательных путей в холодные зимние месяцы.

Цинк и кишечник
Цинк способствует заживлению ран и язв и более быстрому восстановлению слизистой оболочки

Многие исследования показаличто цинк помогает быстрее заживлять слизистую оболочку желудка при язвах

при этом значительно укрепляя слизистую оболочку кишечникаЭто было показано в исследованиив котором пациенты потребляли цинк в форме сульфата.

Депрессия
Исследования показаличто люди с депрессией имеют более низкий уровень цинка в организмев то время как 

люди с высоким уровнем цинка имеют соответственно более низкий риск развития депрессии

Добавки цинка вместе с лечением антидепрессантами могут помочь уменьшить симптомы депрессии

В любом случаевам нужна консультация врачапрежде чем принимать какие-либо добавки.

Плодородие
Как дефицит цинкатак и хронические физические нагрузки связаны с аномально низким уровнем тестостерона в крови и

следовательнос мужским бесплодиемИсследования показаличто в этих случаях прием добавок цинка повышает уровень 

тестостерона в организме и улучшает фертильностьЭто также оказало положительное влияние на количество сперматозоидов

а также на их качество (подвижность).

При несоблюдении обоих вышеперечисленных условий при приеме цинка не происходит естественного повышения уровня тестостерона.

Герпес
Герпес вызывается вирусом HSV-1 (вирус простого герпеса -1). Цинк обладает сильными антиоксидантными свойствамиИсследования показаличто у людей

регулярно использующих местные мази с оксидом цинкабыстрее заживает герпес и уменьшаются симптомы (зудболь итд.).


Снижение уровня глюкозы

Цинк-это микроэлементучаствующий в действии инсулинагормонаотвечающего за метаболизм глюкозы и углеводов

Исследования показаличто добавки цинка могут усиливать действие инсулинаособенно у людей с ожирением.

У нас на сайте Evitamin.uz вы можете заказать несколько вариантов цинка:

Solaray Цитрат цинка, Zinc Citrate 50мг

California Zinc Picolinate, Пиколинат Цинка 50мг

Solaray Zinc, Цинк 50мг

21st Century Zinc Citrate, Цитрат цинка 50мг

Natures Bounty, Zinc, Цинк 50мг

Now Foods, Цинк, Zinc 50мг

Solgar Zinc Picolinate, пиколинат цинка 22мг

Solgar Zinc, Цинк 50мг

Добавлен: 18:01, 23-август-2022 • Просмотры: 3810

    Блог

0

0 отзывов

Войдите в аккаунт
Evitamin — витамины, добавки и натуральные товары для здоровья, купить в Ташкенте, Узбекистан