Rux tanadagi eng muhim minerallardan biri va zarur bo'lgan 24 mikroelementdan biridir _ _ _
omon qolish uchun . Temirdan keyin u tananing ikkinchi eng ko'p tarkibiy qismidir , chunki u ishtirok etadi

ko'plab biokimyoviy jarayonlarda va ko'plab fermentlarning ishlashiga yordam beradi . Uning tanadagi harakatlari _

ko'p , lekin ayni paytda juda muhim .

Xususan , gen va hujayra ekspresyonu uchun mas'ul bo'lgan 300 dan ortiq fermentlar uchun kofaktördür .

Unda qanday mahsulotlar bor ?
Sinkga boy oziq-ovqatlar ushbu muhim metall bilan boyitilgan : qizil go'sht , tovuq , baliq , ayniqsa mollyuskalar , tuxum ,

dukkakli ekinlar , shuningdek , ko'plab donlar . Sinkning boy oziq- ovqat manbalari asosan hayvonot mahsulotlaridir .

kelib chiqishi va kamroq darajada ,

o'simlik ovqatlari , oziq -ovqat tarkibida protein bo'lsa , uning emilimi ortadi . Tana singdirishga qodir

taxminan 20-40 % oziq - ovqat oladi . _

Shuni unutmangki , rux endi oziq - ovqat qo'shimchasi sifatida konsentrlangan elementar shaklda mavjud . _

maksimal foyda va maksimal emilim .

Sinkning xususiyatlari qanday ?
Sink tananing to'g'ri ishlashi uchun asosiy elementlardan biridir . _ Kuchli ega

antioksidant ta'sir , makronutrientlar ( oqsillar , uglevodlar va yog'lar ) metabolizmida ishtirok etadi ;

300 dan ortiq fermentlarda kofaktor sifatida ishtirok etadi . Bundan tashqari , gen ifodasida faol rol o'ynaydi ,

hujayra proliferatsiyasi , tananing himoya funktsiyalari va normal psixologik funktsiyaga hissa qo'shadi ,

unumdorlik va ko'payish , normal vitamin A almashinuvi , teri , soch va suyak salomatligi .

normal qon testosteron darajasini saqlab qolish va normal ko'rishni saqlab qolishda .

akne
Sink tananing umumiy sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash qobiliyati bilan mashhur bo'lsa-da , ko'plab tadqiqotlar akne uchun uning inkor etilmaydigan foydasini isbotladi .

Xususan , P.ni yo'q qiladi . akne uchun mas'ul bo'lgan akne , akne teri lezyonlari bilan birga bo'lgan qizarish va yallig'lanishni kamaytiradi .

Bundan tashqari, terining yog ' bezlariga ta'sir qiladi va sebum sekresyonunu samarali ravishda kamaytiradi .

Ushbu foyda 3 oygacha yuqori dozalarda ( kuniga 100-130 mg ) qabul qilinganda ko'rinadi . _ _

soch to'kilishi
Rux soch o'sishi siklining asosiy elementi , shuningdek , kirpik va qosh tuklari va muhim ahamiyatga ega

follikullar yangi poyalarni hosil qiladi . Shuni unutmangki , rux etishmasligi sochlarni quruq va mo'rt qiladi , sinishiga moyil bo'ladi .

Bundan tashqari, rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin .

Sovuq
Sinkning eng keng tarqalgan va mashhur qo'llanilishidan biri mustahkamlashdir _ _

immunitet tizimi va sovuq alomatlarini davolash . Sink kuchli immunitet tizimi uchun " asosiy " elementdir .

Sinkni qabul qilish simptomlarning og'irligini ( burun oqishi , yo'tal va tomoq og'rig'i ) va hatto sovuqning davomiyligini kamaytirishi mumkin .

Sinkning etarli darajada iste'mol qilinishi shamollash yoki virus ehtimolini kamaytirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud .

ayniqsa , keksalar kabi zaif guruhlar orasida .

Sovuqdan tezroq tiklanish yoki yaxshiroq oldini olish uchun sinkni vitamin C qo'shimchasi bilan birlashtira olasiz . _ _

Yuqori immunitetli infektsiyalar _

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , sink darajasi past bo'lgan odamlarda kuniga 100 mg gacha bo'lgan dozalarda sink ( atsetat yoki glyukonat ) berilgan .

insidansı kamaydi va sovuq qish oylarida yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari kamroq .

Sink va ichak
Sink yaralar va yaralarni davolashga yordam beradi va shilliq qavatning tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , sink oshqozon yarasi bilan oshqozon shilliq qavatini tezroq davolashga yordam beradi ,

ichak shilliq qavatini sezilarli darajada mustahkamlash bilan birga . Bu bemorlar sinkni sulfat shaklida iste'mol qilgan tadqiqotda ko'rsatilgan . _ _

Depressiya
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , depressiya bilan og'rigan odamlarning tanalarida rux kamroq bo'ladi . _ _ _ _

sink darajasi yuqori bo'lgan odamlarda depressiya rivojlanish xavfi mos ravishda pastroq .

Antidepressant dorilar bilan birga sink qo'shimchasi depressiya belgilarini kamaytirishga yordam beradi .

Har qanday holatda , har qanday qo'shimchani olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing kerak .

Fertillik
Sink etishmovchiligi ham , surunkali jismoniy mashqlar ham qonda testosteron darajasining anormal darajada pastligi bilan bog'liq va _

shuning uchun erkak bepushtligi bilan . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , bu holatlarda sink qo'shimchasi darajasini oshiradi _

tanadagi testosteron va unumdorlikni yaxshilaydi . Bundan tashqari, sperma soniga ijobiy ta'sir ko'rsatdi .

shuningdek , ularning sifati ( harakatchanlik ).

Yuqoridagi ikkala shart ham bajarilmasa , sinkni qabul qilganda , testosteron darajasida tabiiy o'sish kuzatilmaydi .

Herpes
Herpesga HSV -1 virusi ( herpes simplex virusi - 1 ) sabab bo'ladi . Sink kuchli antioksidant xususiyatlarga ega . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , odamlar

muntazam ravishda topikal rux oksidi malham yordamida , herpes tezroq shifo va alomatlar ( qichima , og'riq , va hokazo ) kamayadi .

Glyukoza darajasining pasayishi

Sink - glyukoza va uglevodlar almashinuvi uchun mas'ul bo'lgan gormon insulin ta'sirida ishtirok etadigan iz element .

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , sink qo'shilishi , ayniqsa , obez odamlarda insulin ta'sirini kuchaytirishi mumkin .

Evitamin.uz saytimizda rux uchun bir nechta variantni buyurtma qilishingiz mumkin:

Solaray sink sitrat 50 mg

Kaliforniya sink pikolinat, sink pikolinat 50 mg

Solaray sink 50 mg

21-asr sink sitrat 50 mg

Natures Bounty sink 50 mg

Endi ovqatlar sink 50 mg

Solgar sink pikolinat 22 mg

Solgar sink, sink 50 mg