Immun tizimi tanani kasallik va infektsiyalardan himoya qilishda asosiy rol o'ynaydi. Sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish kuchli immunitet tizimini saqlab qolish uchun asos bo'lsa-da, ba'zi xun takviyeleri (xun takviyeleri) immunitet funktsiyasini yanada qo'llab-quvvatlashi mumkin.

1. D vitamini : Bu vitamin kuchli immunitet tizimini saqlash uchun zarurdir. Bu patogenlarni izlash va yo'q qila oladigan hujayralarni faollashtirishga yordam beradi.

2. S vitamini : S vitamini kuchli antioksidant bo'lib, immunitet funktsiyasi uchun muhimdir. Bu infektsiyalarga qarshi kurashda asosiy rol o'ynaydigan oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.

3. Sink : Sink normal immunitet funktsiyasiga hissa qo'shadi va jarohatni davolashda yordam beradi.

4. Probiyotiklar : Bu "yaxshi" bakteriyalar immunitet funktsiyasida muhim rol o'ynaydigan ichak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi.

Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun qo'shimchalardan foydalanish sog'lom ovqatlanish, etarli uyqu, muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarishni o'z ichiga olgan umumiy salomatlik rejasining bir qismi bo'lishi kerak. To'liq oziq-ovqatlarga boy dietaga intiling - mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar va sog'lom yog'lar. Muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarish ham kuchli immunitetni saqlashda muhim rol o'ynaydi.