Toshkentda D3 vitamini sotib oling

Albatta, bu vitaminning inson uchun ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin, chunki u organizmda sodir bo'ladigan ko'plab jarayonlarda ishtirok etadi. D vitamini suyaklar, milklar, tishlar va mushaklarning holatiga ta'sir qiladi. Bu yurak-qon tomir tizimining ishiga ta'sir qiladi, demansning oldini oladi va miya faoliyatini yaxshilaydi.   D vitamini   inson organizmidagi minerallar muvozanati uchun zarur bo'lgan yog'da eriydigan moddadir. D vitamini UV nurlari ta'sirida terida ishlab chiqariladi, bundan tashqari, u oziq-ovqatda mavjud.

Oziq-ovqatlarda D vitaminining oz miqdori va mamlakatimizning aksariyat qismida quyoshli kunlar yo'qligi hisobga olinsa, bu iz elementning etishmasligi juda keng tarqalgan holat.

Xo'sh, nima uchun bizga D vitamini kerak?

• D vitaminining eng muhim vazifasi uning kaltsiy-fosfor almashinuvidagi faol ishtirokidir. Ichaklardan kaltsiyning so'rilishini rag'batlantiradi. Shunga ko'ra, agar organizmda D vitamini etarli bo'lmasa, qondagi kaltsiy darajasi pasayadi. Uzoq muddatli D vitamini etishmovchiligi osteoporoz va patologik yoriqlarga olib kelishi mumkin.
• Inson immuniteti uchun D vitaminining roli katta. D vitaminining normal miqdori otoimmun tiroidit, ko'p skleroz, yallig'lanishli ichak kasalligi va revmatoid artrit kabi otoimmün kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Shuningdek, D vitaminining etarli miqdori sil, gepatit, SARS va boshqa kasalliklar bilan kasallanishning oldini oladi.
• Homiladorlik davrida D vitamini darajasining kamayishi preeklampsi, infektsiyalar, erta tug'ilish va homiladorlik diabeti ehtimolini oshiradi.
• D vitamini etishmovchiligi polikistik tuxumdon sindromi rivojlanish xavfini oshiradi.
• Jiddiy D vitamini etishmovchiligi miyopatiya rivojlanishiga yordam beradi, mushaklarning kuchli zaifligi va yurish qiyinlishuvi paydo bo'lishi mumkin.