• Oziq-ovqat qo'shimchasi
• energiya darajasi
• Qalqonsimon bezni qo'llab-quvvatlash
• Kam oqsilli taom

Qalqonsimon bez funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi - qalqonsimon gormonlar etishmasligi tufayli charchagan odamlarga foyda keltiradi.

Yod va tirozin qalqonsimon bezni oziqlantiradi, metabolizmni rag'batlantiradi va charchaganlarga foyda keltiradi. Tirozin buyrak usti bezlari funktsiyasini ham qo'llab-quvvatlaydi.

Ikki tiroid gormoni, tiroksin (T4) va triiodotironin (T3) organizmdagi oqsillar, yog'lar va uglevodlar almashinuvini tartibga soladi, bu birikmalarning energiya ishlab chiqarish uchun ishlatilishini nazorat qiladi. Tiroksin yurakning ishini, yurak tezligini, nafas olish tezligini, asosiy metabolizmning intensivligini qo'llab-quvvatlaydi. Qalqonsimon bez bu ikki gormonni organizmda L-tirozin va yod aminokislotalarisiz ishlab chiqara olmaydi. Shuning uchun tanadagi aminokislota yoki yodning etishmasligi yoki bir vaqtning o'zida ikkalasi ham qalqonsimon gormonlar darajasining pastligiga sabab bo'lishi mumkin. Torn yod va tirozin qalqonsimon bez uchun mineral yoki aminokislotalarni qo'llab-quvvatlaydi. Tadqiqotlarga ko'ra, L-tirozin qalqonsimon bez va buyrak usti gormonlarining pastligining umumiy belgisi bo'lgan charchoqni davolashda foydali bo'lishi mumkin.

Tirozin adrenalin neyrotransmitterining sintezi uchun muhim koenzimdir, chunki u buyrak usti bezlarida dopamin, norepinefrin va epinefringa aylanadi.

Shuni esda tutish kerakki, ba'zi oziq-ovqatlar yodni bog'lash va buyrak usti bezlarida gormon ishlab chiqarish uchun mavjud bo'lmagan holda nisbiy yod tanqisligiga olib kelishi mumkin. Bu oziq-ovqatlarga brokkoli, gulkaram, karam, Bryussel gullari, soya, yeryong'oq, qarag'ay yong'oqlari, sholg'om va rutabagalar kiradi. Pishgan shaklda bo'lsa-da, ularning ta'siri kamayadi.