A vitamini 10 000 IU (3000 mkg RAE) sog'lom ko'rish uchun zarurdir. Ko'zlarning yorug'lik o'zgarishiga moslashishida muhim rol o'ynaydi. Karlson A vitamini teri, suyaklar va immunitet tizimini ham sog'lomlashtiradi.
Kattalar: har kuni ovqat paytida 1 yumshoq jeldan oling.
Yumshoq jel qobig'i (sigir jelatini, glitserin, suv). Baliq (cod) o'z ichiga oladi.
Muassasa Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan nazorat qilinadi.
A vitaminini retinoldan 10 000 IU yoki undan ko'proq qabul qilish tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqarishi va reproduktiv tizimga zarar etkazishi ma'lum.
Homiladorlikni rejalashtirishda va homiladorlik paytida qabul qilinmasligi kerak.